支招丨父亲节送健康 别让保健食品的功效适得其反！
母亲节给妈妈送了礼物，那么，在父亲节又怎么能怠慢爸爸呢？不然爸爸该吃醋了。但是送什么礼物比较合适呢？据相关调查，保健品往往被重点关注。
虽说保健食品是通往健康、摆脱亚健康的桥梁，可是保健食品市场就像百花园一样琳琅满目，令人眼花缭乱，如何才能选择一种好的保健产品呢？
中老年人随着年龄的增长，器官功能逐渐衰退。对于有血糖管理需要的中年人，除了做到食物多样，均衡搭配，在能量相同的情况下多选择低血糖生成指数的食品之外，也可适当的选择能辅助降血糖的保健食品进行日常保健。
目前，在市面上看到铬酵母片、辅助降血糖片等产品，在购买时一定要认准是正规厂家出售的保健食品。此外还要注意保健食品切不可当成药物服用。血糖管理除了饮食需要格外注意外，还要在医生的指导下服用降糖药。
有人认为保健食品不是药品多吃点没关系，还有人今天忘了吃，明天吃双倍的量，其实这些都是错误的！
食用过量可能引起中毒
脂溶性维生素（A、D等）过量可能引起中毒，水溶性维生素过量也会加重肝脏、肾脏的负担，矿物质过量可能引起中毒、结石等正规的保健食品说明书中，都有标明服用剂量要按说明服用。
不少人家里都有不止一种的保健食品，有的人习惯一次吃很多种，却不知有的保健食品含有相同的成分，特别是营养补充剂，如复合营养素中含有钙和维生素D，钙片中也有钙和维生素D，长期两种一起吃可能造成尿路结石、高钙血症、维生素D中毒等。
因此，服用前最好看看成分表里有无相同的成分，多种保健食品是否可以交替食用，避免过量啦！
消委君温馨提示：保健食品不是药品，不能替代药品用来治疗疾病，以免延误病情。
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佛山新闻网 佛山消委会编辑整理
来源：天河食药安全、网络
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